《高鸟高飞尽全诗》
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1、佛陀教导我们需要培育的就是这三学：修戒;修定;修慧。
2、烦恼根深蒂固，想要断除烦恼不是件轻而易举、想断就断的事，它是一个漫长的过程。
3、根据佛教，所有的名法(心理现象)都必须有目标，而且总是在执行认知目标的作用。
4、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
5、要灭苦，要解脱生死，就要致力于断除烦恼。
6、整个佛教的目的就是为了这个，我们可以先开始思维所有的东西是如此的毫无意义，是如此虚幻的，因此根本不值得让我们自私或妒忌。
7、如果用治病来比喻，那么，苦圣谛好比是疾病，集圣谛好比是病因，灭圣谛好比是病愈，道圣谛则好比是治疗疾病的方法。
8、佛陀觉悟了法!法，它是关于生命的真理，佛教叫做圣谛。
9、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
10、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
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