《歃怀什么意思》
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1、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
2、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
3、灭圣谛——关于烦恼的完全断除、生命的彻底解脱的真理;
4、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
5、集圣谛——关于导致生命之因的真理;
6、佛的智慧最高超，如果我们也依照他的法来修行，我们也一样可以成佛。
7、要开大智慧的，就是以无所得来做认识世间的前方便，这是学佛的开始。
8、在佛学里，“智慧”是梵语翻译过来的，跟汉语的“智慧”含义并不完全一样。
9、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
10、我们愈执著就愈痛苦，人并没有一个真正的人。
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