《杜甫如何逃到江南》
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1、佛教将断除烦恼的方法叫做修行。
2、因为空的思想，是开大智慧的根本。
3、众生见相，圣人见体，体就是苦。
4、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
5、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
6、“智”非常难以用语言表达，即使讲出来也很难被人理解，因此只有经过修行证悟，才能完全明白。
7、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
8、物质现象包括看得见的和看不见的。
9、有智慧跟没有智慧的人，在处理事情他就会差很多。
10、有些是我们从过去世到今天慢慢一直累积下来的， 当碰到境界的时候， 那些不好的业习就会反应出来， 这是烦恼生起的最主要原因。
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